¿Qué hacer si sientes ansiedad antes del sexo?

¿Qué hacer si sientes ansiedad antes del sexo?

La ansiedad es algo que nos sucede a todos cuando nos encontramos ante una situación que puede ser nueva, puede ser peligrosa, o por la que nos encontramos expectantes. Por lo tanto, es normal sentir ansiedad antes de tener sexo. Pero esta ansiedad puede llegar a ser negativa en muchos casos, ya que no permite que disfrutes a cabalidad del encuentro sexual. Esto nos lleva a preguntarnos: ¿qué hacer si sientes ansiedad antes del sexo?

En este artículo, intentaremos responder a esta incógnita.

¿Qué hacer si sientes ansiedad antes del sexo?

Como bien decíamos, la ansiedad es una reacción normal de nuestro cuerpo. es una suerte de mecanismo de defensa hecho para prepararnos para los peligros que podemos enfrentar en la vida. Se podría decir que es una especie de residuo que quedó de nuestra vida salvaje, en la cual debíamos enfrentar todo tipo de peligros y siempre debíamos estar alertas.

Pero cuando hablamos del sexo, esta sensación de ansiedad previa puede ser contraproducente, porque no te permitirá disfrutar a cabalidad del encuentro sexual. Produciendo dificultad para tener una erección, dificultad para lubricar, penetración dolorosa, etcétera.

Es importante saber que muchas veces esta ansiedad aparece cuando se va a tener sexo con una pareja nueva. Alguien cuyos gustos se desconocen y que no se sabe si las cosas irán bien y si el sexo será placentero.

Este tipo de ansiedad suele desaparecer conforme se tiene sexo con la misma persona, aprendiendo de sus gustos y acoplándose y teniendo más confianza al respecto. Pero ¿qué hacer cuando no pasa eso? ¿¿qué hacer si no dejas de sentir ansiedad antes del sexo?

Pues la mejor forma de combatirlo es a través de la confianza en uno mismo. El estar seguros de lo que podemos hacer y lo que sucederá.

Veamos algunos consejos que te ayudarán a tener más confianza y no sentir ansiedad durante el sexo:

Consejos para tener más confianza durante el sexo

La confianza en ti mismo o en ti misma es muy importante para dejar de sentir ansiedad durante el sexo. Por lo tanto, aquí te traemos algunos consejos que te ayudarán a tener más confianza durante el sexo.

• Asegúrate de cuidar tu higiene, de manera que no tengas accidentes, no haya malos olores, etcétera.
• Cuídate de comer ciertos alimentos que pueden generar reacciones no deseadas en tu cuerpo. un ejemplo son las legumbres, que pueden producir gases, y amenos que sea un fetiche tuyo y de tu pareja, no es sexy que haya gases de por medio.
• Usa protección siempre.
• Usa ropa con la que te encuentres cómodo o cómoda. Tanto ropa interior como la ropa que te quitarás durante el sexo.
• Mantén siempre claras tus intenciones con la persona con la que tendrás sexo. También habla con esa persona sobre tus gustos y sus gustos, de manera que el sexo no sea solo un salto al vacío.

Conclusión

Aunque es normal sentir ansiedad antes del sexo, el sentirse más preparado y seguro de lo que se hará puede ser de ayuda para sentir menos ansiedad. Y, al sentir menos ansiedad, poder disfrutar mejor del sexo y no preocuparte en exceso.

Esperamos que este artículo haya sido de utilidad. Y si quieres leer más sobre sexualidad, no olvides visitar nuestro blog